左向きで寝ることでリンパの流れを促進し、心臓の負担を軽減し、消化機能を促進し、身体構造に合わせた消化リズムを保ち、脾臓の負担を軽減するのがメリット。医学誌に掲載された論文によると、良質な睡眠をとるためには、睡眠時間の長さだけでなく、睡眠を取るときの体の向きが重要だとされている。日本人の平均睡眠時間の世界で２番目に短い7時間43分に対して、左向き睡眠により健康的な睡眠をとろう。
